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雨
不踩坑，用一次惊艳一次！（减肥上岸）|||什么爱人如养花，都是骗人的，明明是爱人如养猪！😭
跟对象谈了三个多月了，胖了整整十斤啊！谈之前一天就吃两顿零食也不咋吃，下班还回去健身房溜达一下，谈之后三餐是规律的，胃口也变好了许多，家里的零食水果也是没断过，晚上要么出去吃，要么就是他换着法的给我做好吃的，人生体重直至巅峰啊，以前因为瘦点肚子吸一吸还能看出点马甲线，后面直接是一抓一把的堆堆肉，太可怕了😱
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赶紧开始减肥，开始尝试各种方法，节食锻炼都试过了，坚持了一个星期体重没有一点变化，反而胃口大增，体重还越来越重了，去专门咨询了专业人士才知道，原来单纯外力是不能减肥的，需要内外搭配调理式减肥方式！现在也是美美瘦身成功了😉
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赶紧来和姐妹们分享一下吧~
✅山楂茯苓颗粒--祛湿用
✅三黄片--降火用
✅妍圣元白术薏仁胶囊--掉秤用
✅乳酸菌素片--肚子胀用
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🎆日常调理步骤
👌适当运动
每天做30分钟有氧运动，比如跳绳、慢跑、散步都可以
👌搭配内调
根据个人情况，选择内调产品，坚持段时间，小肚子会小很多，体重也会慢慢降下去哒
👌饮食清淡
保持清淡饮食，不吃高脂高盐食物，多吃新鲜水果蔬菜，如菠菜、胡萝卜等补充体内营养物质
👌规律作息
日常要有充足的睡眠，睡眠不足会导致身体内分泌失调，身体免疫力下降
📝按照正确的方法坚持去做，想要减肥掉秤真的超简单。所以姐妹千万不要焦虑，找对方法每天认真坚持调理~早日上岸不在话下！！
跟对象谈了三个多月了，胖了整整十斤啊！谈之前一天就吃两顿零食也不咋吃，下班还回去健身房溜达一下，谈之后三餐是规律的，胃口也变好了许多，家里的零食水果也是没断过，晚上要么出去吃，要么就是他换着法的给我做好吃的，人生体重直至巅峰啊，以前因为瘦点肚子吸一吸还能看出点马甲线，后面直接是一抓一把的堆堆肉，太可怕了😱
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赶紧开始减肥，开始尝试各种方法，节食锻炼都试过了，坚持了一个星期体重没有一点变化，反而胃口大增，体重还越来越重了，去专门咨询了专业人士才知道，原来单纯外力是不能减肥的，需要内外搭配调理式减肥方式！现在也是美美瘦身成功了😉
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每天做30分钟有氧运动，比如跳绳、慢跑、散步都可以
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根据个人情况，选择内调产品，坚持段时间，小肚子会小很多，体重也会慢慢降下去哒
👌饮食清淡
保持清淡饮食，不吃高脂高盐食物，多吃新鲜水果蔬菜，如菠菜、胡萝卜等补充体内营养物质
👌规律作息
日常要有充足的睡眠，睡眠不足会导致身体内分泌失调，身体免疫力下降
📝按照正确的方法坚持去做，想要减肥掉秤真的超简单。所以姐妹千万不要焦虑，找对方法每天认真坚持调理~早日上岸不在话下！！
2024-10-26
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