“你要往下坠落坠落怎么办？”

你要往下坠落怎么办？如果你抗拒就会产生新的情绪。不要害怕它一直坠落、坠落，陷入失控的状态。让脑袋去想吧，去思考吧。接纳它要产生坏情绪，要知道这并不是问题。该怎么生活就怎么生活，该做什么就去做什么。它想怎样就怎样，先忙好手里的事。允许失控的发生，不要惧怕失控。无论是情绪失控、大脑失控，还是身体失控，甚至家庭环境失控，都没关系，都能接受。坠落完了，当你认为这些事情都演完后，那就都不再是问题了，一切都会好起来，不良情绪就灰溜溜离开了，你的情况也能好一大半，照样牛逼哄哄过完这一生。