中国武术

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奥利奥

混元内功，乃气功之上乘，以人体经络气血周流修炼，采气练气，通大小周天练至周身通透无碍，内三宝精气神圆满，后天气血旺盛，筋骨坚实，达到混元一体状态，身体自然安康强健
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想学太极拳，八段锦，有没有教程
腾讯频道 - 中国武术 - 想学太极拳，八段锦，有没有教程
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传播东方文明
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新手零武术基础，练刀要从啥练起，传武的刀法有推荐的吗
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传播东方文明
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肩颈不适者，可常练此桩，大字桩，源自道家丹法的智慧与佛门禅功的内敛，融合了阴阳转化的自然法则，旨在通过独特的站桩方式，达到稳根固基、通经活络的境地。它犹如一门无往不利的养生秘籍，能够调气和血、增力长劲，强筋壮骨，滋养神魂，平衡阴阳，进而提升个人的修身养性与智慧。
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练拳
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锻炼以后，然后做菜，就顺手多了，我不建议学习武术，跟随师傅学习两三年，学会一部分，然后出来，和谁打，打人坐牢赔钱，杀人偿命，学来干嘛，洗洗睡了。
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转圈，我自己都晕，但是太优雅了#双节棍#功夫
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咏春拳套路 说明 木人桩 一种模拟对手的桩靶训练方法，用于练习咏春拳的攻击和防守技巧，提高反应速度和准确性。 二字钳羊马 咏春拳的基本步法之一，强调稳定性和灵活性，用于在实战中保持平衡和快速移动。 滚手 一种双人对练的训练方法，用于练习手臂的敏感度和反应能力，提高在对抗中控制对手和化解攻击的能力。 沉桥 一种手臂的发力技巧，通过下沉手臂来产生力量，用于攻击和防守。
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