减肥，不用天天吃水煮菜，热量不高的6道菜，吃着美味还掉秤
夏天正是减肥的好时候，我身边就有不少朋友趁着天热开始了减肥计划，减肥的小窍门是“七分吃，三分练”，多吃低热量高营养的食物，再搭配上适量的运动，轻轻松松就能瘦出小蛮腰，千万不能一味节食，节食减肥对身体没好处。
减肥期适合吃的食物有很多，如新鲜蔬菜、优质蛋白质、慢碳粗粮都是不错的选择，用这些食材做减脂餐，解馋饱腹不长肉，不用挨饿也能瘦出小蛮腰。下面，就给大家分享6道适合减肥期吃的减脂餐，用到的都是应季食材，营养均衡，做法简单，想要减肥瘦身的朋友可以学起来呦！
