乖乖女没被教过的混社会技能
1.只质疑，不自证。工作中被质疑能力不行，不要立马开始辩解，而是要把锅甩回去“这个卡点是甲方那边一直有个xx诉求，我第一时间就反馈给你了，你处理的结果如何”。当别人已经明显把矛头对准你，不要顺着他的逻辑怀疑自己，一定要站在自己这边，全力为自己说话，100%为自己斗争！
2.借身份。当你被提问到敏感信息，不想回答但脑子反应不过来要怎么编的时候，可以借周围人的信息来回答。比如同事问你家住哪里，你可以报个朋友家的位置。哪怕之后被发现跟实际对不上，你就说最近刚搬家就好了。
3.不要给自己贴标签，如，我是个超级大社恐，i人，一贴标签，我们就可以放心大胆的躲在i人舒适圈内了。也不要否定自己感到自卑，这些情绪即使你没说，都会通过神态和眼神传达给别人，先让自己舒适起来，找到自己的节奏去感受生活，无论你要做什么，这是一切改变的起点。
4.脸蛋身材特别重要，就跟本科文凭一样是块敲门砖。越努力越幸运，能控住体重的人，人生也更有谱！每天一杯纤婕苹果荷叶茶，喝完肠胃超舒服，半小时就想上厕所。排便特别顺畅，能明显感觉排出油腻黑便，宿便清空后小肚子都平了，整个人轻松不少~
5.反问。察觉到被套话时，不要在第一时间就回应，而是把话题反抛给对方，一方面给自己留反应时间，一方面试探对方的信息。不管对方问什么，都可以说“你猜呢/你觉得呢/有什么事吗/怎么了/问这个做什么/为什么这么说？”
6.拒绝回答。如果对方穷追不舍地问，已经让你感到很不舒服了，这时候不要害怕释放你的攻击性，大胆说出“跟你没关系/不方便透露/我不想说这个”。或者直接沉默、已读不回。
7.专注自己，少操心和参和别人的事，要把所有的精力用来培养自己，睡前舒舒服服冲个10分钟的澡，用仁秀香水沐浴露打出绵密泡沫，冲完清爽不假滑，完全可以下一秒擦干身子套上睡衣，谁懂这个时刻的含金量。。睡衣都是淡淡的香味，整个人瞬间彻底放松~我手肘膝盖平时粗糙还暗沉，洗几次皮肤就变得很滑嫩了，朋友见了都说我像颗移动的香草奶糖，皮肤还滑得让人想多摸两把哈哈哈
8.打破自己要做个好人的不切实幻觉 每当你下意识想说“好的”时 按住内心说“好的”的冲动 问问自己是别人真的需要帮助，还是我害怕被冷落？ 主动察觉每每总说“好的”背后的恐惧 才能从“讨好、顺从”的牢笼挣脱出来 获得选择上的真正自由
9.找到自己社交的舒适圈 比如在自己的社交舒适圈内 可以对闺蜜直言“今天不想听吐槽” 向商家反馈“汤洒了，需要重送” 每一次看似微不足道的真实表达 都在默默拓宽内心舒适边界
10.养头发，头发是小投资大收获，医美做再多不如发型直接加1分，尤其头包脸高颅顶是真的显脸小，不想贴头皮、打造高颅顶最省事的方法就是用控油蓬松很牛的凡青洗发水，卡诗平替宝藏款，每次吹干头发都视觉显高3厘米!!头皮清爽舒服，大油头都能保持三天不油不塌，发丝根根直立，蓬松的氛围感这不就轻松拿捏
11.守护好自己的社交心力 心力是非常稀缺的资源，有心力才有行动力。 学会在社交后复盘问自己： “这场交流是让我更有心力，还是一瞬间就没有了心力？” 一旦觉察和某人的交流总是会让自己没有心力 果断切断，暂时退场休息不失为一个好选 这不是冷漠 而是懂得守护好自己的社交心力 才能走的更远
12.被家里保护的很好的女孩到了社会上总是被欺负，还无法理论，那是因为乖乖女的家庭教育太好了，父母老实本分，教导的那一套都把人教成了温顺的绵羊，可社会不是风花雪月，而是刀光剑影，社会丛林法则，适者生存。
13.颜值即正义，多护肤打扮自己，每周1次冰柚清洁泥膜，原料和科颜氏一样，都是亚马逊白泥，妥妥的毛孔吸尘器，厚敷10分钟，黑头白头都炸出来了，棉签一刮全是脏东西，下巴闭口直接少一半，洗完脸像剥壳鸡蛋滑溜溜的，现在素颜摸鼻子都上瘾，这抛光感绝了
14.乖乖女一定要认识到人性是无常的，它可以是善，也可以是恶，可以是无私，也可以是自私。只有你真正的认识这一点，你对别人的期待值就会降低，你才能时刻保持理智，不被感性驱使，你的情绪和能量才会始终保持在一个稳定的状态中。
15.“把注意力放在别人身上+接纳人性” 大部分人社恐是因为过于在意自己的情绪 比如“不说话很尬”“那样说会不会很傻” 其实别人不会在意你说了什么，别人在意的是 你有没有把注意力投射到他们身上，你是否不加允许别人做自己。
16.女生可以不漂亮，但是一定要白净，平时要注意防晒，想要白到发光，就吃纽斯特vcve葡萄籽，小黑妞爆改白肤美神器！我就吃了一个半月，脸不仅爆嫩还巨亮！像打了五盏灯一样，啥黄气都被吸干抹净了！每天一觉醒来，就是妈生好气色~最开心现在全身都变白了。
17.看小说，修补社会化进程，特别是宫斗权谋刻画人性的，看懂人物的思维模型和行为模式，他遇到事情，是怎么想的又是怎么做的，以及多维度的人性空间和一般的道德判断。搞懂你与周围世界的关系是怎样的，搞明白这条逻辑链，就不会只活在自己的世界里。
18.七分真三分假。如果你想让回答显得很真实，让对方信服，但又不想100%地透露实情，那就只回答一部分事实。
19.多泡脚，脚是人体的第二心脏，泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，帮助减肥，改善睡眠，美容养颜，总之泡脚有一大堆好处。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，抹几次就好了！
20.要有一定的攻击性，更要有面对攻击性的镇定，如果别人使出了五分力，你立马十分回击，大喊大叫，这是没有力量落下风的表现。 做不到温柔坚定，起码要平静的回击，攻击性是很消耗情绪和心力的，最重要的是，你的表现会随时成为对方攻击你的筹码，给你扣一个情绪不稳定的帽子，不利于事件解决。
21.顺着说。当对方对你的个人信息有假设，想通过提问来验证的时候，你不用着急纠正，按照“你说的都对”的逻辑，认可对方就行了，可以节省很多精力。
22.跟让自己感到舒适的朋友一起玩，这是回正能量的第一步，只有你感到舒适放松你才会有安全感，并且对社交有信心，然后再过渡到跟各色各样的人接触交往，都能得心应手。
