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腾讯频道 - 健康养生常识 - 凌晨早醒多吃这几样!
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凌晨早醒多吃这几样!
不管何时入睡,凌晨两三点,三四点就醒
长期睡不好 身体差
醒得早脾气差
睡不够忘性大
经常凌晨早醒,用4种食材调养睡眠
桑葚:补益肝肾
酸枣仁:东方睡果
百合:清心除烦
莲子:养心安神
四种食材煮水喝,睡前喝一杯,安五脏润六腑,一觉到天亮#大大方方做自己[话题]# #健康养生[话题]# #养生小知识[话题]# #我的健康生活[话题]# #我的养生仪式感[话题]# #大半夜不睡觉[话题]# #睡到自然醒[话题]# #睡眠[话题]# #失眠[话题]# #睡眠质量[话题]#
2024-10-03
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