👀碳水循环减肥法:减脂与增肌大不同!
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大体重那会儿,断食可太管用啦。现在体重正常了,断食就没啥效果咯。
没办法,只好继续找别的法子,研究来研究去,发现碳循环算是比较健康又好操作的方法之一。今天刷到这条,原来碳循环在减脂和增肌上还有区别呢!
✅重点来啦:
1⃣循环周期不同哟
2⃣低碳日的热量缺口有差别
3⃣低碳日摄入卡路里中来自碳水的比例不一样
强调一下哈:阶段性使用,阶段性使用哟!
赶紧试试吧💪💪💪
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持续更新国内外健康减肥的权威研究
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#增肌 #减脂 #减肥减脂食谱 #碳循环减肥法 #赛普健身教练培训基地
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2024-10-15
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健身先健脑
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