云疗纲目养生
睡不好对哪伤害最大，你知道吗？
对肝！肝是人体最大的解毒器官。
中医讲，每天晚上11点到凌晨3点是足厥阴肝经运行的时间，在这个时候肝经活动最为旺盛，肝血推陈出新，排毒功能才能正常发挥作用。因此，长期睡眠不好会造成功能紊乱，排毒效率降低，最后引起身体不适甚至生病。
2024-08-25
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