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我是濋滺吖
管理员
百合
百合非常适合秋天吃，秋天的百合可以清热解毒润燥，润肺也非常好，这个季节容易上火的人可以多吃。
推荐吃法：百合炒西芹食材：西芹、百合、大蒜。
1、西芹撕掉老筋洗净切小段、大蒜洗净切片待用。
2、百合片取下来清洗干净待用。
3、锅里加水煮沸，下入西芹和百合下锅焯水断生。（断生即可不要煮太久）。
4、焯水好的食材捞出沥干水待用。
5、热锅凉油，下入大蒜辣椒一起煸炒出香味来。
6、下入焯水好的百合、西芹一起翻炒均匀。加入少许的盐调味、蚝油和少许鸡精提鲜，翻炒均匀即可。#健康养生#养生知识#养生食谱#每日健康干货分享
百合非常适合秋天吃，秋天的百合可以清热解毒润燥，润肺也非常好，这个季节容易上火的人可以多吃。
推荐吃法：百合炒西芹食材：西芹、百合、大蒜。
1、西芹撕掉老筋洗净切小段、大蒜洗净切片待用。
2、百合片取下来清洗干净待用。
3、锅里加水煮沸，下入西芹和百合下锅焯水断生。（断生即可不要煮太久）。
4、焯水好的食材捞出沥干水待用。
5、热锅凉油，下入大蒜辣椒一起煸炒出香味来。
6、下入焯水好的百合、西芹一起翻炒均匀。加入少许的盐调味、蚝油和少许鸡精提鲜，翻炒均匀即可。#健康养生#养生知识#养生食谱#每日健康干货分享
2024-09-16
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养生食谱
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