1/5
- 下载图片
- 复制图片
嘉嘉健康
冬季脑梗高发期，脑梗记住2个护理点㊙️
冬季脑梗高发的原因：
1、气温降低：冬季气温下降，血管收缩，血液黏稠度增加，导致血液流动缓慢，容易形成血栓，从而增加了脑梗的风险。
2、气候变化：冬季气候干燥，空气中的湿度降低，容易导致血液黏稠度增加，同时呼吸道受到刺激，引发肺部疾病，如肺炎，进而引发脑梗。
3、疾病增加：冬季疾病的发病率增加，如感冒、流感等，这些疾病会导致炎症反应增加，血小板聚集，增加了形成血栓的风险。
【冬季脑梗2个护理点】
一、日常注意事项
1、保持室内温度适宜：冬季室内温度不宜过低，保持在18-24摄氏度，避免血管收缩，减少血流阻力。
2、保持室内湿度：使用加湿器或其他方法增加室内湿度，避免空气过于干燥。
3、适当锻炼：冬季可以进行适量的体育锻炼，如散步、太极等，锻炼可以促进血液循环，减少形成血栓的风险。
4、穿着保暖：冬季要注意保暖，穿着合适的衣物，尤其是头部、手部和脚部，以防止低温刺激。
5、加强预防感染：冬季是感冒和流感高发季节，加强个人卫生习惯，勤洗手、避免接触病原体，有需要可接种疫苗。
6、按时服药：脑梗患者一定要遵从医嘱按时服药，避免擅自减量或者漏服。
二、日常饮食原则
1、高维生素食物
一般有苹果、樱桃、蓝莓、猕猴桃、草莓、西红柿、芹菜、菠菜、胡萝卜、山药等，可以补充人体所需的维生素，从而辅助改善脑梗症状；
2、Omega-3脂肪酸食物
Omega-3脂肪酸对脑部健康至关重要，可以通过食用富含Omega-3脂肪酸的食物来增加摄入量，如：深海鱼、三文鱼、核桃、松子杏仁、亚麻籽等。
3、高蛋白食物
蛋白质是人体组织修复和再生的必要营养物质，患者可以适当增加鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鸭肉、鱼肉、蛋白粉（膳食益森乳清蛋白粉）等高蛋白食物的摄入，有助于促进脑细胞的修复和恢复功能，促进肌肉的生长。
4、高铁食物
脑梗死手术有一定创伤性，患者在手术过程中会丢失一定量的血液，术后可适当食用猪肝、鸭血、猪血、大枣、鸭心。
5、高膳食纤维食物
一般有高粱、小麦、黑米、黑豆、玉米、燕麦、小米等。
6、膳食益森乳清蛋白粉
脑梗患者，为了促进身体重回理想状态，以及避免二次发作，日常饮食中尤其要增加膳食益森乳清蛋白粉的摄取，优选动植物双蛋白，每罐添加255g乳清蛋白、139.995克大豆分离蛋白。
提高身体抵抗力、增强人体肌肉力量、预防肌肉萎缩，促进身体组织修复和再生，保持大脑功能正常运转，帮助脑梗患者有效恢复，同时预防心脑血管并发症的出现。
冬季脑梗高发的原因：
1、气温降低：冬季气温下降，血管收缩，血液黏稠度增加，导致血液流动缓慢，容易形成血栓，从而增加了脑梗的风险。
2、气候变化：冬季气候干燥，空气中的湿度降低，容易导致血液黏稠度增加，同时呼吸道受到刺激，引发肺部疾病，如肺炎，进而引发脑梗。
3、疾病增加：冬季疾病的发病率增加，如感冒、流感等，这些疾病会导致炎症反应增加，血小板聚集，增加了形成血栓的风险。
【冬季脑梗2个护理点】
一、日常注意事项
1、保持室内温度适宜：冬季室内温度不宜过低，保持在18-24摄氏度，避免血管收缩，减少血流阻力。
2、保持室内湿度：使用加湿器或其他方法增加室内湿度，避免空气过于干燥。
3、适当锻炼：冬季可以进行适量的体育锻炼，如散步、太极等，锻炼可以促进血液循环，减少形成血栓的风险。
4、穿着保暖：冬季要注意保暖，穿着合适的衣物，尤其是头部、手部和脚部，以防止低温刺激。
5、加强预防感染：冬季是感冒和流感高发季节，加强个人卫生习惯，勤洗手、避免接触病原体，有需要可接种疫苗。
6、按时服药：脑梗患者一定要遵从医嘱按时服药，避免擅自减量或者漏服。
二、日常饮食原则
1、高维生素食物
一般有苹果、樱桃、蓝莓、猕猴桃、草莓、西红柿、芹菜、菠菜、胡萝卜、山药等，可以补充人体所需的维生素，从而辅助改善脑梗症状；
2、Omega-3脂肪酸食物
Omega-3脂肪酸对脑部健康至关重要，可以通过食用富含Omega-3脂肪酸的食物来增加摄入量，如：深海鱼、三文鱼、核桃、松子杏仁、亚麻籽等。
3、高蛋白食物
蛋白质是人体组织修复和再生的必要营养物质，患者可以适当增加鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鸭肉、鱼肉、蛋白粉（膳食益森乳清蛋白粉）等高蛋白食物的摄入，有助于促进脑细胞的修复和恢复功能，促进肌肉的生长。
4、高铁食物
脑梗死手术有一定创伤性，患者在手术过程中会丢失一定量的血液，术后可适当食用猪肝、鸭血、猪血、大枣、鸭心。
5、高膳食纤维食物
一般有高粱、小麦、黑米、黑豆、玉米、燕麦、小米等。
6、膳食益森乳清蛋白粉
脑梗患者，为了促进身体重回理想状态，以及避免二次发作，日常饮食中尤其要增加膳食益森乳清蛋白粉的摄取，优选动植物双蛋白，每罐添加255g乳清蛋白、139.995克大豆分离蛋白。
提高身体抵抗力、增强人体肌肉力量、预防肌肉萎缩，促进身体组织修复和再生，保持大脑功能正常运转，帮助脑梗患者有效恢复，同时预防心脑血管并发症的出现。
2024-11-20
浏览1299
登录后评论
15
评论
15