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我是濋滺吖
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茭白养生价值：
茭白是一种水生蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质，有助于清热解毒、利尿消肿。茭白口感脆嫩，味道鲜美，是秋季餐桌上的常客。简单做法：茭白炒肉丝。将茭白洗净切丝，猪肉切丝用生抽、料酒腌制片刻。锅中热油，先下肉丝翻炒至变色，再加入茭白丝，加适量盐、鸡精调味，快速翻炒均匀即可出锅。
禁忌：茭白性寒，尿频尿急者不宜多食。#健康养生#养生知识#养生食谱#每日健康干货分享
茭白是一种水生蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质，有助于清热解毒、利尿消肿。茭白口感脆嫩，味道鲜美，是秋季餐桌上的常客。简单做法：茭白炒肉丝。将茭白洗净切丝，猪肉切丝用生抽、料酒腌制片刻。锅中热油，先下肉丝翻炒至变色，再加入茭白丝，加适量盐、鸡精调味，快速翻炒均匀即可出锅。
禁忌：茭白性寒，尿频尿急者不宜多食。#健康养生#养生知识#养生食谱#每日健康干货分享
2024-10-10
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养生食谱
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