拾年的健康养生攻略
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中医谈健康
朱彦雄
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2025-03-05
健康养生
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朱彦雄
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2025-03-05
《黄帝内经》五行五色养生法古人认为，以五色分属五脏，其对应的关系是“青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾”，《灵枢 五色》认为，五行与五脏的对应关系被视为人体健康的基石。而五行指的是木、火、土、金、水。五行理论认为，这五种元素不仅构成了自然界的基础，也影响着人体的生理功能。例如，木代表生长和发展，对应的是肝脏；火代表热情和活力，对应的是心脏；土代表稳定和吸收，对应的是脾脏；金代表坚固和收敛，对应的是肺脏；水代表流动和调节，对应的是肾脏。
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朱彦雄
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2024-07-13
都说湿气重？
什么是湿气？
又从哪里来？
表现是什么？？
怎么能解决？？
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#健康
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朱彦雄
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2024-08-13
三伏天养生的关键是祛湿除寒
湿与寒在一起叫寒湿
与热在一起叫湿热
与风在一起叫风湿
与暑在一起就是暑湿
这四种“湿”的症状，你中了几条？
#中医
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#学中医前vs学中医后
#渝澜健康
#中医养生
#湿热
#寒湿
#风湿
#暑湿
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朱彦雄
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2024-08-07
立秋后三大禁忌
1.忌暴饮暴食
到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，很多人往往进食过多。由于摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。因此，在秋季饮食中，要注意饮食适量，切莫大吃大喝。
2.忌吃辛辣生冷的食物
秋天应少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等，也要避免各种湿热之气积蓄。
3.忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化，且积聚在胃中，会加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
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朱彦雄
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2024-07-26
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实体店未来十年的趋势
谈及实体，让大家闻之色变的最大因素，就是成本。疫情期间，大量重资产盲目扩张的实体店都没撑过去。事实证明，做大不等于做强。规模不是铁打护城河，能持续盈利才能活。
对于刚涉足实体的人，我是很建议你们去做“小而美”模式的，聚焦专注于某个细分领域，把它做深做透。
前期投入成本不大，抗风险能力也强。等你跑通了盈利模型，再去考虑把生意做大。这个时间点就可以引入共享模式了。这个颠覆传统思维的新模式玩法有很多，不懂的可以私信我。
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朱彦雄
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2024-07-17
三伏天8吃8不吃
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朱彦雄
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2024-07-03
打通三焦，身体更健康
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朱彦雄
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2024-07-10
真心建议：三豆饮，别乱喝！
三豆饮记载于《本草纲目》，是战国时期名医扁鹊所创立的，三伏喝三豆饮，帮助养生！
三伏时间表：
初伏：2024.7.15~7.24，共10天；
中伏：2024.7.25~8.13，共20天；
末伏：2024.8.14~8.23，共10天；
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朱彦雄
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2024-05-24
养生半年多，气血好了很多
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