拾年的健康养生攻略
腾讯频道 - 拾年的健康养生攻略 - 立秋后三大禁忌
立秋后三大禁忌
1.忌暴饮暴食
到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，很多人往往进食过多。由于摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。因此，在秋季饮食中，要注意饮食适量，切莫大吃大喝。

2.忌吃辛辣生冷的食物
秋天应少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等，也要避免各种湿热之气积蓄。

3.忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化，且积聚在胃中，会加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
想要有一个健康的身体，那就要顺应天时，
做好养生，好好调理。
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2024-08-07
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中医谈健康
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