心緒
道医提醒：辟谷养生有哪些风险？
道医强调，辟谷虽有养生功效，但存在风险。若辟谷期间不注意补充水分和必要营养，可能引发脱水、电解质紊乱。且错误的辟谷方式，易损伤脾胃。不过，若能遵循科学方法，在专业指导下进行，可降低风险。比如合理安排辟谷时长，辟谷前后做好饮食过渡。有辟谷经验的朋友，有没有遇到风险，又是怎么解决的呢？
道医强调，辟谷虽有养生功效，但存在风险。若辟谷期间不注意补充水分和必要营养，可能引发脱水、电解质紊乱。且错误的辟谷方式，易损伤脾胃。不过，若能遵循科学方法，在专业指导下进行，可降低风险。比如合理安排辟谷时长，辟谷前后做好饮食过渡。有辟谷经验的朋友，有没有遇到风险，又是怎么解决的呢？
2025-04-09
浏览491
登录后评论
3
评论
3