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中医：孙思邈：甲状腺结节，其实是热病
今日份的哩哩养生小课堂准时开课咯！
甲状腺结节要多做4个动作：
1️⃣八段锦
2️⃣金刚跪
3️⃣勤揉腹
4️⃣金鸡独立
少做5件事:
1️⃣少熬夜，每天保持8小时睡眠时间
2️⃣少看手机，多出门走走
3️⃣少焦虑，避免内耗
4️⃣少吃辛辣油腻、生冷刺激等多食物
5️⃣避免长时间坐着，上班族尽量每间隔一小时站起来活动一下
今日份的哩哩养生小课堂准时开课咯！
甲状腺结节要多做4个动作：
1️⃣八段锦
2️⃣金刚跪
3️⃣勤揉腹
4️⃣金鸡独立
少做5件事:
1️⃣少熬夜，每天保持8小时睡眠时间
2️⃣少看手机，多出门走走
3️⃣少焦虑，避免内耗
4️⃣少吃辛辣油腻、生冷刺激等多食物
5️⃣避免长时间坐着，上班族尽量每间隔一小时站起来活动一下
2024-11-08
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中医知识
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