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中醫：补shen，让你一觉睡到大天亮！
大家是否也饱受shi眠的困扰？
入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒，这些都是我们常见的shi眠症状。
中医认为，shi眠其实与心肾不交、肝脾不通有关。因此，yang生的根本在于养睡眠，睡眠质量对于身体健康至关重要。
想要变厉害补充腎气很重要！！
及时止损
停止伤肾的行为，不熬夜、注意保暖，肾为水，遇寒则结冰，少喝冷饮、穿好袜子，以防寒气入肾，损伤肾脏！
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2024-11-08
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中医知识
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