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🥗人体食养地图 | 全身营养补给站😎 💪想要身体健康，营养全面补充超关键的哦！今天就给宝子们带来一份从头到脚的全身营养补给站攻略🧐 🧠【大脑】 鱼类、豆类、核桃、牛奶、小米、糙米、黄花菜、蓝莓这些食物对大脑超友好呢。学习工作累了，多吃点这些补充脑力💡 👩‍🦰【头发】 黑芝麻、菠菜、海带、胡萝卜、牛奶、黄豆、猪肉、红薯是头发的营养伙伴。想要一头乌黑亮丽的秀发，就把它们吃起来😉 💖【心脏】 樱桃、蜂胶、桂圆、木瓜、燕麦、鸡蛋、黄鳝、牡蛎，这些可都是对心脏有益的食物呢，好好呵护我们的小心心
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❤️卵巢不仅担负生育重任 😍还是“颜值在线”的关键因素 🌸保养好这个器官 🌟助力女性年轻态
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❤️过年回家，归心似箭 🚋此刻你是在回家的路上 🐴还是在上班当牛马 🧐不管哪一种 😎先把跷起的二郎腿放下
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📢安全过新年 💢鱼刺卡住了❗ 🚑第一时间如何自救❓
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⛄大寒来了，更要好好养养❗ 🔥防风御寒重保暖 🥢适宜进补增热量 😴早睡晚起睡眠足
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𝟐𝟎岁+的时候 随便动一动就掉𝟓斤 𝟑𝟎岁+的时候 随便吃一顿就涨𝟑斤 请不要对你的身材不理不睬！ 你已经没有年轻人的代谢了💔 好扎心啊😣
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#便秘的危害你知道多少？
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这几个部位发胖👇 不但会影响身材😫 还会给带来一系列健康隐患⚠️ 别怪我没告诉你！赶紧来看👀
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❄️冬至过后，日渐严寒 病毒又开始各种侵袭 🛡免疫力才是最好的“医生” 📑不同人群的提升方案来了
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🧢冬天戴帽就像“暖瓶塞” 🧐头部血管、神经密集 ❄️超一半热量从头顶跑掉 😍所以，做好头部保暖非常关键
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