戒色自律
我的建议是每天睡午觉，保证精神状态，才会更能理智
很多人戒色就开始健身，我的建议是可以先从日常习惯开始，比如早睡早起，饮食健康，从基础开始，成就一件事不能着急，得一步一步来，既然有坚持的想法就不要怕漫长，因为光荣在于漫长
2025-04-28
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