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辰
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03-25
安娜·弗洛伊德提出的“对攻击者的认同”是儿童面对虐待时使用的防御机制。受害者不只是觉得受威胁和无助,还试着通过接受施虐者的思想和行为来解读和控制现实。通过模仿施虐者,孩子把被动转化为行动,与其只是做个受害者,不如也成为伤害他人和/或他自己的人。这些孩子在认同他们父母的同时,内心深信父母的愤怒和惩罚是他们应得的。
——《创伤遗传》
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热寂
2025-12-31
最难熬的日子里,别总盯着遥远的将来,先踏踏实实地把今天过好。很多时候,我们迈不过去的不是生活的坎,而是自己心里的那道关。就像,事情本身困不住人,真正让人崩溃的,是失控的情绪;毕竟,身体的疲惫能慢慢缓解,心里的煎熬却能击垮一个人。生活总有突如其来的变故,但很多事根本不值得耗费心神。朝着暖阳生长,做个心怀暖意的人,就够了。
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于
2024-12-11
#这个冬天不太冷
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辰
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01-31
虽然来做咨询的是孩子,但通常家长才是最需要帮助的。孩子经常表达出家里的实际情况,因此成为我们所说的“确诊患者”,意指家里那个看上去“生病”的成员。这些孩子往往携带和表达出作为一个组合的整个家庭的问题。大多数家庭都会有一个成员无意识地被安排携带这些症状,因此整个家庭把病态都投射给这个家庭成员。这个成员,常常是家庭中的一个孩子——成为被带来咨询的人。
——《创伤遗传》
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辰
频道主
03-19
能够自由地思考和感受——纵然是最令人困扰的想法和痛苦的情感——可以让人体验到生命力。
——《创伤遗传》
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辰
频道主
03-09
遇到痛苦时,我们很难不感到孤独。在某种程度上讲,所有的感受都是孤立的、费解的,我们通过语言把它们转换成可以和他人分享的形式。但语言并不总能描绘出我们感受的精髓,从这个意义上说,我们总是孤独的。涉及创伤和痛失时,这一点尤为确切。为了生存,我们不仅和他人脱节,也和我们自己脱节。我们哭诉我们的痛失——我们所爱的人,曾经拥有过的生活,曾经的自我。
——《创伤遗传》
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热寂
2025-03-21
小说开头,勿喷
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辰
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02-10
传统上,自杀被解释为把本来对他人的谋杀冲动转向自己。这样的毁灭行为会沉重地遗传给下一代,他们也会承袭自杀的鬼影。他们挣扎于灵魂的黑暗、过去埋藏的秘密,往往也包括他们自己的自杀想法。许多人会过度地耗费于他人的福祉,为了补偿未经处理的负罪感。因为无法拯救自杀的人,他们可能幻想用各种方式拯救他人。
——《创伤遗传》
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辰
频道主
02-02
下面列举的一些话语可以培养你的自我同情心和自尊心。建议你想象着对你的内在小孩说这些话,尤其是当你陷入情绪闪回的时候。
我很高兴你能来到这个世界上。
你是个好人。
我爱你本来的样子,并会尽我所能永远站在你这边。
每当你感到受伤或难过的时候,都可以来找我。
你不需要完美,我一样爱你并保护你。
你的所有感受我都愿意接受。
我总是很高兴见到你。
你可以生气,我不会让你在生气时伤害自己或他人。
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辰
频道主
01-29
“在临床实践中,我们能看到创伤性经历侵入下一代的心理,以难以理解和出人意料的方式表现出来。我们所爱的人和养育我们成长的人住在我们心里;我们经历他们情感上的痛苦,我们梦到他们的记忆,我们知道那些没有直接传递给我们的东西,而且正是这些东西,经常以我们无法理解的方式塑造我们的生活。”
——《创伤遗传》
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