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以下是百病食疗81 - 100例：
哮喘
- 杏仁猪肺汤：杏仁10克，猪肺250克。猪肺洗净切块，与杏仁一起放入砂锅中炖煮，加适量调料。可补肺降气、化痰止咳，适用于肺虚哮喘。
- 虫草炖鸭：冬虫夏草10克，老鸭1只。将虫草放入鸭腹内，加水炖煮至鸭肉熟烂。能补肾纳气，对肾虚哮喘有一定疗效。
胃痛
- 姜枣桂圆汤：干姜10克，大枣30克，桂圆30克。将三者加水煎煮，饮汤食枣和桂圆。有温胃散寒、补益脾胃的作用，适用于脾胃虚寒型胃痛。
- 佛手柑粥：佛手柑15克，粳米100克。佛手柑煎汤去渣，加入粳米煮粥。可疏肝理气、和胃止痛，适合肝郁气滞所致的胃痛。
腹泻
- 山药芡实粥：山药30克，芡实30克，粳米100克。将山药、芡实与粳米一起煮粥。能健脾止泻，适用于脾虚腹泻。
- 苹果泥：苹果1 - 2个，洗净去皮去核，捣成泥状。苹果中的果胶有收敛止泻作用，可用于轻度腹泻。
冠心病
- 丹参山楂饮：丹参15克，山楂30克。将两者洗净，加水煎煮取汁饮用。有活血化瘀、通络止痛的功效，有助于改善冠心病症状。
- 薤白粥：薤白10克，粳米100克。将薤白洗净与粳米一起煮粥。可通阳散结、行气导滞，对冠心病属痰浊阻滞者有益。
高脂血症
- 荷叶粥：荷叶1张，粳米100克。将荷叶洗净煎汤，去渣后加入粳米煮粥。能清热解暑、降脂减肥，对高脂血症有一定辅助治疗作用。
- 玉米须茶：玉米须30克。将玉米须洗净，用开水冲泡代茶饮。可利尿消肿、降血脂。
湿疹
- 绿豆海带汤：绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克。先将绿豆、海带煮熟，再加入鱼腥草煮10分钟左右。有清热利湿、解毒止痒的作用，适用于湿疹属湿热蕴结者。
- 马齿苋拌香干：马齿苋200克，香干2块。马齿苋洗净焯水切段，香干切丝，加入调料拌匀。可清热解毒、凉血止痒，有助于缓解湿疹症状。
前列腺炎
- 冬瓜海带薏米汤：冬瓜250克，海带20克，薏米30克。将冬瓜去皮切块，海带洗净切丝，与薏米一起煮汤。有利湿清热的功效，适用于前列腺炎属湿热下注者。
- 栗子炖乌鸡：栗子100克，乌鸡1只。乌鸡洗净切块，与栗子一起炖煮。可补肾益气，对前列腺炎属肾虚者有一定帮助。
干眼症
- 枸杞菊花茶：枸杞子10克，菊花10克。将两者用开水冲泡饮用。能滋补肝肾、清肝明目，缓解眼睛干涩等症状。
- 菠菜猪肝汤：菠菜200克，猪肝100克。菠菜洗净切段，猪肝洗净切片，一起煮汤。富含维生素A等营养物质，可预防和改善干眼症。
月经不调
- 益母草鸡蛋汤：益母草30克，鸡蛋2个。将益母草煎汁，放入鸡蛋煮熟，吃蛋喝汤。有活血调经的作用，适用于血瘀型月经不调。
- 红枣当归粥：红枣10枚，当归15克，粳米100克。当归煎汁去渣，与红枣、粳米一起煮粥。可补血调经，适用于血虚型月经不调。
腰肌劳损
- 杜仲猪腰汤：杜仲15克，猪腰1对。猪腰洗净去臊腺，与杜仲一起炖煮。能补肾壮腰，缓解腰肌劳损引起的腰痛。
- 桑寄生粥：桑寄生30克，粳米100克。桑寄生煎汁去渣，加入粳米煮粥。有补肝肾、强筋骨的作用，对腰肌劳损有辅助治疗效果。
以上食疗方不能替代药物治疗，若身体不适，应及时就医诊断和治疗。在使用食疗方时，也需根据个人体质和病情适当调整。
哮喘
- 杏仁猪肺汤：杏仁10克，猪肺250克。猪肺洗净切块，与杏仁一起放入砂锅中炖煮，加适量调料。可补肺降气、化痰止咳，适用于肺虚哮喘。
- 虫草炖鸭：冬虫夏草10克，老鸭1只。将虫草放入鸭腹内，加水炖煮至鸭肉熟烂。能补肾纳气，对肾虚哮喘有一定疗效。
胃痛
- 姜枣桂圆汤：干姜10克，大枣30克，桂圆30克。将三者加水煎煮，饮汤食枣和桂圆。有温胃散寒、补益脾胃的作用，适用于脾胃虚寒型胃痛。
- 佛手柑粥：佛手柑15克，粳米100克。佛手柑煎汤去渣，加入粳米煮粥。可疏肝理气、和胃止痛，适合肝郁气滞所致的胃痛。
腹泻
- 山药芡实粥：山药30克，芡实30克，粳米100克。将山药、芡实与粳米一起煮粥。能健脾止泻，适用于脾虚腹泻。
- 苹果泥：苹果1 - 2个，洗净去皮去核，捣成泥状。苹果中的果胶有收敛止泻作用，可用于轻度腹泻。
冠心病
- 丹参山楂饮：丹参15克，山楂30克。将两者洗净，加水煎煮取汁饮用。有活血化瘀、通络止痛的功效，有助于改善冠心病症状。
- 薤白粥：薤白10克，粳米100克。将薤白洗净与粳米一起煮粥。可通阳散结、行气导滞，对冠心病属痰浊阻滞者有益。
高脂血症
- 荷叶粥：荷叶1张，粳米100克。将荷叶洗净煎汤，去渣后加入粳米煮粥。能清热解暑、降脂减肥，对高脂血症有一定辅助治疗作用。
- 玉米须茶：玉米须30克。将玉米须洗净，用开水冲泡代茶饮。可利尿消肿、降血脂。
湿疹
- 绿豆海带汤：绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克。先将绿豆、海带煮熟，再加入鱼腥草煮10分钟左右。有清热利湿、解毒止痒的作用，适用于湿疹属湿热蕴结者。
- 马齿苋拌香干：马齿苋200克，香干2块。马齿苋洗净焯水切段，香干切丝，加入调料拌匀。可清热解毒、凉血止痒，有助于缓解湿疹症状。
前列腺炎
- 冬瓜海带薏米汤：冬瓜250克，海带20克，薏米30克。将冬瓜去皮切块，海带洗净切丝，与薏米一起煮汤。有利湿清热的功效，适用于前列腺炎属湿热下注者。
- 栗子炖乌鸡：栗子100克，乌鸡1只。乌鸡洗净切块，与栗子一起炖煮。可补肾益气，对前列腺炎属肾虚者有一定帮助。
干眼症
- 枸杞菊花茶：枸杞子10克，菊花10克。将两者用开水冲泡饮用。能滋补肝肾、清肝明目，缓解眼睛干涩等症状。
- 菠菜猪肝汤：菠菜200克，猪肝100克。菠菜洗净切段，猪肝洗净切片，一起煮汤。富含维生素A等营养物质，可预防和改善干眼症。
月经不调
- 益母草鸡蛋汤：益母草30克，鸡蛋2个。将益母草煎汁，放入鸡蛋煮熟，吃蛋喝汤。有活血调经的作用，适用于血瘀型月经不调。
- 红枣当归粥：红枣10枚，当归15克，粳米100克。当归煎汁去渣，与红枣、粳米一起煮粥。可补血调经，适用于血虚型月经不调。
腰肌劳损
- 杜仲猪腰汤：杜仲15克，猪腰1对。猪腰洗净去臊腺，与杜仲一起炖煮。能补肾壮腰，缓解腰肌劳损引起的腰痛。
- 桑寄生粥：桑寄生30克，粳米100克。桑寄生煎汁去渣，加入粳米煮粥。有补肝肾、强筋骨的作用，对腰肌劳损有辅助治疗效果。
以上食疗方不能替代药物治疗，若身体不适，应及时就医诊断和治疗。在使用食疗方时，也需根据个人体质和病情适当调整。
2025-03-28
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