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心理咨询心理频道
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元知
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你知道怎么缓解情绪压力和情绪焦虑吗？可以来试试下面这个办法，我相信会对你有一定帮助的~
充足睡眠和休息：保证充足的休息对长期的压力管理至关重要，这样能让你的情绪压力和情绪焦虑得到比较好的缓解。
2024-11-02
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