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小橘子
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我们为什么要去冥想
在如今这个社会中谋生的技能——如何交谈、思考和工作；如何对事物进行调查研究；如何去体验外部世界等等。
人们研究各种学科，如生物学、生态学、化学等，并用学到的知识去了解这个世界。
但是，学院也好，综合大学也罢，没有一所学校会教授我们如何探索和关注我们自身的内在。
我们只知道去模仿他人的理想，跟随风尚，追求那些社会的主流价值，却从未对自我有过深入的了解，无论是内在还是外在。这让我们缺乏对自己的认识，不得不依赖别人的意见或建议。
冥想是独特、精细、准确的方法。这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解。#正念冥想 #焦虑
在如今这个社会中谋生的技能——如何交谈、思考和工作；如何对事物进行调查研究；如何去体验外部世界等等。
人们研究各种学科，如生物学、生态学、化学等，并用学到的知识去了解这个世界。
但是，学院也好，综合大学也罢，没有一所学校会教授我们如何探索和关注我们自身的内在。
我们只知道去模仿他人的理想，跟随风尚，追求那些社会的主流价值，却从未对自我有过深入的了解，无论是内在还是外在。这让我们缺乏对自己的认识，不得不依赖别人的意见或建议。
冥想是独特、精细、准确的方法。这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解。#正念冥想 #焦虑
2025-03-08
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