心理学知识生活化
焦虑也有好处？

耶克斯-多德森定律：研究表明，中等程度的焦虑会带来最大的工作效率，焦虑过低可能会导致我们无法调动全部的注意力来应对当前的任务，焦虑过度会让情绪将我们压垮，在任务中瘫痪或崩溃。当一个任务十分困难时，我们如果保持较低的焦虑，反而会做得更好；当面对简单的任务时，我们反而需要更焦虑一些。
2024-08-13
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