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春天的健脾祛湿，美容养颜的靓汤一到春天，最钟意煲这个木瓜花生眉豆鸡脚汤。春季又寒又湿，皮肤过敏又干燥，多喝木瓜汤，健脾祛湿，美容养颜哦!
材料：
猪骨/排骨450克、鸡脚6只、木瓜1个、眉豆20克、花生50克、陈皮1块、姜1块；
做法：
①木瓜削皮祛籽后切块备用；
②鸡脚剪掉指甲后冷水下锅加料酒姜片焯水后冲洗干净泡沫，骨头一样出来方式；
③花生眉豆陈皮清水浸泡20分钟，陈皮泡软后刮掉白囊；
4④全部材料放进锅中加入8-10碗水大火烧开15分钟转小火煲50分钟，加盐调味即可。
鸡脚：富含丰富的胶原蛋白和铜元素，可以有效地滋养身体，舒筋活络。
木瓜：木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、B钙等矿物质促进人体新陈代谢，美容护肤养颜，滋阴润燥。
眉豆和花生，祛湿健脾胃的经典搭配。
木瓜鲜甜可口，鸡脚满满的骨胶原，搭配起来绝绝子喝起来甜而不油腻!滋润，祛湿，健脾胃。汤清甜滋润，鸡脚软糯脱骨，真的好喝又好吃。而且木瓜营养价值又好，家有老人小孩更可以多煲来喝噢!
材料：
猪骨/排骨450克、鸡脚6只、木瓜1个、眉豆20克、花生50克、陈皮1块、姜1块；
做法：
①木瓜削皮祛籽后切块备用；
②鸡脚剪掉指甲后冷水下锅加料酒姜片焯水后冲洗干净泡沫，骨头一样出来方式；
③花生眉豆陈皮清水浸泡20分钟，陈皮泡软后刮掉白囊；
4④全部材料放进锅中加入8-10碗水大火烧开15分钟转小火煲50分钟，加盐调味即可。
鸡脚：富含丰富的胶原蛋白和铜元素，可以有效地滋养身体，舒筋活络。
木瓜：木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、B钙等矿物质促进人体新陈代谢，美容护肤养颜，滋阴润燥。
眉豆和花生，祛湿健脾胃的经典搭配。
木瓜鲜甜可口，鸡脚满满的骨胶原，搭配起来绝绝子喝起来甜而不油腻!滋润，祛湿，健脾胃。汤清甜滋润，鸡脚软糯脱骨，真的好喝又好吃。而且木瓜营养价值又好，家有老人小孩更可以多煲来喝噢!
2025-09-29
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